Статья рассказывает о межпозвоночной грыже, ее причинах и осложнениях. Хирургические операции показаны только при наличии серьезных неврологических осложнений. Для профилактики и лечения межпозвоночной грыжи рекомендуются специальные упражнения, которые описаны в статье.